brak energii

Czwartek Kiepskie samopoczucie na treningu i brak energii , a to chyba wszystko przez biegunke ktora miałem rano zaraz przed treningiem nawet nie wiem po czym. Jednak siła na plus w kazdym cwiczeniu ciezar dołożony :-) Trening Plecy + brzuch 1. Rack pull r10 https://www.youtube.com/watch?v=SVX-X5D-eK8 2. Wiosło Hammer jednoracz r12 3. Ściąganie [...]

[...] walke od profilaktycznego wyczyszczenia z robali :-)) Prosta dieta a skuteczna A pozniej jechane plukanie watroby nerek i dieta LC Ziewanie w trakcie cwiczen to he he brak energii i entuzjastycznego podejscia ;-) Nic nie szkodzi oddech nei ma z tym nic wspolego owoce tylko jagodowe takie co rosna na krzaczkach w ilosciach umiarkowanych ja [...]

[...] akcji, w pasie prawie 14cm w dół więc jest jakiś tam progres %-) Dieta Dieta nadal ssie ale kalorie wciąż na minusie. Standardowo jajecznica na śniadanie, dużo warzyw, brak pieczywa, zupa i drugie danie domowe, trochę orzechów i koktajl z odżywki, wychodzi jakieś ~2000kcal czasem mniej czasem więcej. Czasem lody wpadną %-) Jeszcze mnie nie [...]

Darek - no tak, ale kurde w robocie też muszę mieć fest siły, a z czego ją dostarczyć jak nie z ww? Teraz, jak mam 280-300 g WW, to czuję, że czasem brak energii... Antek - co do Low Fatu to mnie trochę z tym libido przeraziliście. Wiem, że okres kilku tygodni nic nie zdziała, ale jednak coś tam w głowie zostało z Waszych wypowiedzi %-). Low [...]

[...] deszczu,bo wtedy to znów inna sprawa) Dlaczego tak jest? To po prostu zwykłe rozhartowanie przez ogrzewanie i ciepłą odzież a to powoduje zwolnienie metabolizmu i brak energii do utrzymania naszej stałej temperatury ciała. Organizm swietnie sam sobie radzi z wiekszościa temperatur(stałocieplność)tylko musi chodzić na odpowiednich [...]

Dzisiaj poszło nie tak jak trzeba. Remonty, budowlańcy, stresy i @ DNT, miałam wieczorem plan na trening, ale okres i jakiś brak energii dopadł totalny. Miska niedojedzona jakaś, i tak wcisnęłam w siebie dużo dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcb151fecf14499f9f17139b0e24852a.jpg

[...] niskociśnieniowcem,więc czasem to też ma wpływ na moje samopoczucie. Są dni kiedy czuję się lepiej,ale przeważnie mam problem z wybudzeniem się rano, no a potem ta senność,brak energii do czegokolwiek. Z sercem to jest tak,że pod względem medycznym nic mi nie jest (robione miałam kiedyś ekg-wszystko ok.),ono raczej rozregulowuję się pod wpływem [...]

[...] na temat Twojej zmiany. Sam kiedyś zrobiłem coś podobnego, i był to chyba mój najgorszy błąd w życiu. Efekt? Spadek mięcha, bf automatycznie wzrósł, spaprany metabolizm, brak energii do normalnego funkcjonowania,a co dopiero do treningów, fatalne samopoczucie, rozdrażnienie. Tak jak tutaj koledzy mówią, lepiej zmniejsz kaloryczność i będzie [...]

[...] humor. Trening koło 14, bardzo dobry, dziś duże zakwasy na bicepsach i górnej części piersiowego. Potem już nie co gorzej z energią do domu przyjechałem padłem i dziś jaki brak energii, chęci do życia Nie ukrywam, że sprawy sercowe się w to mieszają Dodatkowo lodówka jednak chyba padła, aby mi jedzenie wytrzymało do jutra eh bo będzie kiepsko [...]

/SFD/2016/12/20/c2a8c51d73e74271b3525d7e01326ff9.jpg WTOREK Samopoczucie dosyć średnie, jakiś brak energii, senność, więc trzeba było zrobić trening. Nawet za dużo powiedziane, po prostu pompowanie na FBW do tego jumpy i styka. Apetyt nawet spory. /SFD/2016/12/20/22dd25e6b8b24027a67a5337adb4713f.jpg FBW 1. Prostowanie nóg w siadzie 4 x 12 [...]

WTOREK-CZWARTEK Troszkę rollercoaster teraz, wtorek dzień mega. Wczoraj było bardzo ciężko, złe samopoczucie i po prostu brak energii, dziś znowu bardzo dobrze. Przyczyną oczywiście praca, wczoraj od 6 do 22, z przerwą na trening/pozowanie/cardio, więc po prostu padłem. Więcej tego błędu nie popełnie. Pracy będzie dużo mniej, aż do MP. [...]

WTOREK-ŚRODA Powoli już brak energii, sporo odpoczywam, ale też dużo ćwiczę. Dużo lepiej mi się pozuje zakresy w wyproście, rotacji zewnętrznej nieco poprawione. Dziś będę mocniej działa z dołem, tak żeby poprawić zakres w rotacji zewnętrznej w stawie biodrowym. Treningi robię na tyle ile mam, dziś ostatnie cardio. 76 kg, więc o wagę jestem [...]

[...] by przetrwac.Ja tez balam sie przytycia wiec jadlam jak wrobelek a po jakims czasie tylam od kesa ciasta,metabolizm mialam zrabany na maksa,pojawily sie wachania nastrojow,brak energii az doszlo do bulimii.Kolo sie nakrecalo jeszcze bardziej.Wniosek :zaczelam jako 17 a skonczylam jako 30 latka ktora otarla sie o smierc,nabawilam problemow z [...]

[...] 5x60 5x60 3x70 1x80 5x50 Skośna 5x60 5x70 5x75 5x80 5x80 Podciąganie 5x5 tragedia Unoszenie hantli bokiem 4x8 Bicek sztanga z gumą Tricek wyciąg linki Dzisiaj odczuwałem totalny brak energii na treningu brak motywacji i chęci . Jutro wyjeżdżam w delegację przez co miałem sporo rzeczy na głowie do zrobienia . I może przez to taka niechęć

Trening zrobiony, starałem się na 110%...Już znalazłem winowajcę brak energii w ostatnich powtórzeniach a raczej jego nieobecność:->obciążenie nie zmniejszone ale czuć brak glikogenu...raczej zerowy poziom bym stwierdził|-). Potrzeba konkretnego ładowania przede mną się szykuje i to pewnie z dwa dni potrwa/-)_ Na dopalenie resztek glikogenu weszły [...]

Siemanko Wypiska z wczoraj Push -WL 10x60, 4x80, 4x100, 3x150, 10x120, -Wyciskanie na skosie Smith 6x115, 10x95 -Dipsy 8x40, 7x35 -rozpiętki brama z góry 16x50, 10x60 -unoszenie bokiem hantla w wychyleniu tułowia 20x30, 20x30, 20x30 -Prostowanie przy wyciągu podchwytem 5s 15x85 -Uginanie modlitewnik jednorącz 8x26, 15x18 -Uginanie młotkowe siedząc [...]

[...] 6B. Odwrotny Butterfly 82x15, 82x15, 82x15, 82x15 7. Uginanie Modlitewnik 55x10, 45x10,45x15 8. Młotki hantlami 40x8, 35x8, 30x8 brzuch cardio 50 min Mocno odczułem dziś brak energii. Do tego wszystko mnie drażniło. We wiośle postanowiłem wprowadzić zmianę i od razu zaczynać z max ciężaru i potem schodzić. Dzięki temu udało się utrzymać [...]

Mati No głodny to zdecydowanie nie chodzę, jednak coraz mocniej idzie odczuć brak energii Dzisiaj Pull 1. Narciarz 3s 40x12 2. Wiosło hantlami leżąc na ławeczce 60x8, 60x8, 50x11 3. Ściąganie drążka szeroko do klatki 120x10, 120x10, 100x12 4. Wiosło hammer siedząc chwyt neutralny 125x9, 100x10, 100x10, 100x10 5. Wiosłowanie na wyciągu siedząc, [...]

Siemanko, zajrzyj do mnie do dziennika tam masz opcje z węglami na minimum ;-) Na jakis brak energii nie narzekam specjalnie. Co do placuszka, to tak jak pisałem możesz dac banana czy owoce na wierzch albo sprobować sernik na zimno też w wersji LC gdzie jak dasz oprocz galaretki owoce to bedziesz miał wieksza pule ww :-)

[...] działa :) Pamiętaj tylko że na cyklu z efedryną musisz dużo pić, a co do tego uzależnienia z powodu bólu głowy to nie masz się czym przejmować :) to normalna reakcja organizmu. Ja podczas pierwszego cyklu z TP często miewałem bóle głowy w dni kiedy jej nie brałem, do tego dochodziła senność i ogólnie brak energii do czego kolwiek. Pozdrawiam